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常吃鱼和豆类或可延迟绝经

常吃鱼和豆类或可延迟绝经

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英国利兹大学一项研究显示,常常食用多脂鱼和新鲜豆类能够有助女性推延天然绝经,而爱吃精细米面的女性天然绝经年纪平日早于均匀年纪。

英国利兹大学一项研究显示,常常食用多脂鱼和新鲜豆类能够有助女性推延天然绝经,而爱吃精细米面的女性天然绝经年纪平日早于均匀年纪。

研究人员查询拜访1.4万余名英国女性的生育史和安康信息,借助调盘问卷懂得她们的饮食习气,4年后再次懂得她们的身材状况和饮食情况。4年间,914名女性天然绝经,即持续停经至少12个月。

研究人员在由最新一期《风行病学和公共卫生杂志》刊载的论文中写道,英国女性天然绝经均匀年纪为51岁。饮食接洽关系绝经年纪,均匀每天摄取多脂鱼90克的女性,天然绝经推延3.3年;均匀每天摄取90克新鲜豆类的女性,绝经延后1年;饮食富含维生素B6和锌也接洽关系绝经期延后。研究人员还发明,素食主义者绝经比食肉者早1年。

英国广播公司征引研究人员的话报导,这是一项不雅察性研究,不克不及证明饮食与绝经年纪为因果关系。研究人员认为,二者存在接洽关系能够由于多脂鱼和豆类富含抗氧化成分,有助延后绝经;精细米面会增长胰岛素抵抗风险,而胰岛素抵抗会捣乱性激素活动。

不过,研究人员说,影响天然绝经年纪的身分有多个,包含遗传基因和情况身分。今朝尚不清楚饮食在个中发挥若干感化,女性不用由于这项研究而担心,或许是以改变饮食构造。(黄敏)【新华社微特稿】

[义务编辑:郑晓鹏]
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